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上班养生
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到了一定年纪才能明白,上班其实很养人
洞见· 2025-06-05 02:04
洞见 ( DJ00123987 ) —— 不一样的观点,不一样的故事, 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注,我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 认真做事的人,都自带人格魅力。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播佳音 朗读音频 01 上班,养健康 古语有言:起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。 顺应天时,起居规律,是一切养生的前提。 很多人都有过这样的体验,需要按时上班时,作息都是比较规律的。 一旦闲下来,很容易作息紊乱,变得懒散不自律。 知乎网友 @翠花 觉得之前的工作太劳累,就选择了辞职在家休整。 起初的一个月,她的确很开心,但随着时间推移,生理时钟便开始越来越乱。 晚上刷手机到凌晨,白天再赖床到下午起,加上三餐又不定时,每天都过得浑浑噩噩。 到后来,她变得无法入睡,成夜被失眠、耳鸣等症状折磨到暴瘦。 意识到再颓废下去,自己的身体真得要被拖垮后,她才下决心要出去找工作。 神奇的是,重回职场后,她什么也没做,作息自然就被调回正常模式,每天11点睡7点醒。 生活规律了,胃口也变好了。 再忙她都会记得好好吃饭,下午还会定时给自己泡一壶养生茶。 就这样,很快她就感觉精气神恢 ...