疾病负担与流行趋势 - 糖尿病是严重威胁人类健康的四大慢性病之一，我国患病率不断上升且呈现年轻化、低龄化趋势[1] - 我国儿童青少年2型糖尿病发病率呈显著上升趋势，发病年龄不断前移[3] - 2011年至2021年，我国糖尿病前期人群约为3.5亿人，远多于糖尿病患者人数[9] 疾病类型与患者特征 - 2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右[5] - 肥胖是糖尿病重要致病因素，不健康的生活方式让越来越多青少年患病[5] - 2型糖尿病在发病早期常常缺乏典型症状，年轻患者身体不会有明显感觉[6] 早期信号与筛查建议 - 需警惕的非典型信号包括餐前低血糖反应、皮肤瘙痒、伤口不易愈合、手脚麻木、视力模糊等[7] - 专家建议超重、有家族史或患有高血压血脂异常的儿童青少年从青春期开始每两年进行一次2型糖尿病检查[9] - 如果对糖尿病前期人群不进行干预，其中超过90%的人20年后可能发展为糖尿病[9] 防治策略与管理目标 - 2024-2030年糖尿病防治行动方案目标为18岁及以上居民糖尿病知晓率达到60%，2型糖尿病患者基层规范管理服务率达到70%[10] - 饮食上坚持“减糖增纤”，限制含糖饮料，增加全谷物和蔬菜，控制碳水化合物总量[10] - 肥胖人群减重5%至10%能显著降低糖尿病发病风险，需保证每周150分钟中等强度运动[10] - 建议保证6到8小时睡眠，通过放松方式保持平和心态以降低升血糖激素分泌[10]