中医药健康理念与冬季养生 - 冬至后的三九天是一年中最冷的时间 对于寒性体质者是难熬时节 易发呼吸系统疾病、颈椎腰酸痛、宫寒痛经等健康问题 [1] - 中医提倡“冬病冬治冬防”的方法来应对上述季节性健康问题 [1] - 专家建议在三九天服用滋补肾精的食物和中药 例如黑色食物、太子参或西洋参 以达到养阴壮阳的目的 [1]