时间管理方法论 - 采用可落地的计划表结合裁减无用事项的方法 在996工作制下实现每天2小时学习目标 强调可持续性而非极端自律 [1][2] - 时间表包含全职工作 自由职业 技术学习 副业项目等多线程任务管理 每日安排精确到小时段 涵盖技术提升 职业发展 个人成长等维度 [2][3] - 提出"进展＞完美"原则 即使计划执行率仅50% 仍比无计划状态更具生产力 通过结构化安排产生自我约束效应 [4] 时间分配策略 - 每日刚性时间支出包括9小时工作 2小时通勤 2小时生活杂事 通过削减低效活动（如45分钟Ins浏览 无目的YouTube观看）挤出2小时可支配时间 [5][8] - 采用弹性管理机制 允许20%时间偏离计划进行放松（如追剧 放空）以维持长期可持续性 避免精神崩溃 [6] - 周末安排差异化 周六侧重技术学习与项目推进 周日进行周度复盘与下周规划 保留个人娱乐时间 [3] 底层逻辑 - 方法论基于23岁独居男性场景设计 但强调原则普适性 不同人生阶段可通过调整具体方法适配 核心是主动掌控而非被生活节奏支配 [7] - 技术从业者需持续学习应对职业风险 通过算法刷题 新技术追踪等方式保持竞争力 自由职业收入占比显著 [1][2] - 时间管理工具应服务于实际行动 警惕将计划制定本身误认为效率提升 需避免形式主义自我欺骗 [4]