决策疲劳与选择悖论 - 创业者日均面临数十至上百个决策，导致"决策疲劳"与"选择悖论"的双重消耗 [2][3] - 决策疲劳表现为大脑进入省力模式，导致冲动选择或回避决策 [5] - 选择悖论指选项越多，购买意愿越低，24种果酱试吃台的实际购买率低于6种口味 [6][7] 决策疲劳的神经机制 - 每个决策消耗大脑微量葡萄糖，连续决策导致精神能量耗尽 [5] - 睡眠不足使前额叶皮层功能断崖式下跌，夜间冲动消费占比达60% [8] - 慢性睡眠不足者倾向高风险投资但无法察觉判断偏差 [8] 决策优化方法论 内在标准建立 - 需确立坚定内在标准而非追求"最优解"，接纳选择必然伴随舍弃 [9] - Stripe案例：坚持"让支付更简单"核心目标但灵活调整实现路径 [15] 能量管理策略 - 简化低价值决策如固定穿搭风格、预设午餐范围 [10] - 将战略问题安排在上午高活力时段，机械性任务移至下午 [10] - 每日冥想10分钟修复神经细胞 [10] 选择过滤技术 - 运用80/20法则聚焦20%核心决策（如用户需求、核心技术） [11] - 设定"决策过滤器"标准（如"能否提升用户留存"）快速排除无效选项 [11] - 对非致命性决策（如营销话术）可先凭直觉启动再迭代优化 [13] 行动执行框架 - 大决策拆解为"迷你截止日期"小任务（如每周联系2家投资方） [12] - 定期收集用户反馈验证决策有效性，避免信息茧房 [15] - 战略性放弃低效业务线，资源重配至潜力领域 [11]