以下文章来源于肥胖世界ObesityWorld ，作者欢迎订阅 肥胖世界ObesityWorld . 《肥胖世界》Obesity World - 同步传真肥胖及代谢国际新学术进展，为医学减重临床、教研人员搭建一座与国际接轨的桥梁，「每医健」旗下内容平台。 减肥太快当心月经"罢工"？医生揭秘背后原因与健康对策 部分女性在经历快速、大量的体重减轻后，会出现月经失调甚至闭经的问题。这主要是由以下三大关键因素共同导致的。 一、月经异常的三大元凶 激素水平紊乱短期内脂肪组织的急剧减少，会直接干扰雌激素的正常合成与分泌。这种性激素的失衡是打乱正常月经周期的首要原因。 营养严重匮乏过度限制饮食会导致蛋白质、铁元素及必需脂肪酸等关键营养素摄入不足，身体机能因此受损，月经周期随之受到影响。 精神压力激增严苛的减肥方式会令身体承受巨大压力，促使肾上腺分泌更多皮质醇。这种压力激素会干扰下丘脑-垂体-生殖轴的功能，从而导 致月经不规律。 二、如何科学减肥，守护健康 控制减重节奏遵循每周减重不超过0.5-1公斤的安全速度，避免采取极端节食等不健康手段。 保证均衡营养确保每日膳食中包含足量的优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，为身体提 ...