母乳喂养误区澄清 - 宝宝频繁吃奶是正常需求，旨在满足情感安全需要并刺激乳汁分泌，不能简单归因于奶水不足 [2] - 浓汤脂肪含量过高易导致产妇食欲下降和乳汁淤积，建议饮用清淡汤品 [3] - 世界卫生组织明确指出母乳在任何阶段都富含免疫活性物质和优质营养素，建议喂养至2岁及以上 [4] 职场妈妈母乳喂养建议 - 返岗前需提前1-2周调整婴儿作息及喂养规律，熟练掌握手挤奶或使用吸奶器 [4] - 工作期间应每隔3-4小时吸奶一次并视情况灵活调整，回家后优先进行亲喂 [4] - 哺乳期妈妈需保证均衡饮食、充足饮水量和蛋白质摄入，并获得家庭与社会支持 [4]