人生经营理念 - 将人生比作企业，个人是自身最好的管理者，经营好自己才能经营好人生 [3] - 面对迷茫时期，更需要好好经营人生，通过不断精进来收获成果 [2][4] 个人节奏管理 - 不必慌张赶路，应按照自己的节奏稳步前行，最高级的智慧是守住自己的节奏 [5][6] - 詹姆斯·哈代坚持自我节奏，不受外界嘲讽影响，最终实现画面与声音同步的技术突破 [9][10][11] - 阿蒙森探险队通过遵守持续推进原则（好天气不走太远，坏天气坚持前进），于12月15日成功抵达南极点 [13] - 在不确定环境中，与其跟随他人摇摆，不如内心笃定地按照自己的节奏过好当下 [14] 社交圈层优化 - 康妮通过主动结交优秀学霸并寻求帮助，最终以全市第五名成绩考入北京大学，并维持优质社交关系 [15][16][17] - 选择和哪种人同行就会成为哪种人，社交质量决定人生质量，吸引力法则表明个人特质会吸引对应的人和事 [18][21][24] - 张扬通过切断游戏圈、提升专业能力（考取法语翻译资格证），进入优质圈子并获得事业突破 [19][20] - 优质关系中的每个人都在进步，成为优质一方才能吸引同频共振的人，改变人生轨道 [21][25] 深度思考能力 - 现代人最缺乏深度思考，火箭直径3.35米的根本原因可通过连续追问追溯到马屁股宽度 [26][27][28] - 深度思考需要摒弃80%无用信息，在20%有用信息中定义问题方向并建立有效路径 [31][32] - 《管道的故事》表明，通过深度思考建立管道方案可实现持续收入，而局限于表面方法会导致效率低下 [29][30] - 思考力出类拔萃者能脱颖而出，深度思考比盲目勤奋更容易接近成功 [30][34]