血管钙化成因 - 钙化本质是钙在炎症部位沉积形成的钙化点，类似伤口愈合的疤痕 [1] - 血管钙化主要与血管衰老和动脉粥样硬化相关，粥样斑块在炎症刺激下发生钙质沉积 [1] - 冠状动脉钙化程度越高，意味着动脉粥样硬化越严重，心血管事件风险越大 [1] 血管钙化与补钙关系 - 血管钙化核心机制是血管壁慢性炎症和钙磷代谢失衡，而非单纯补钙本身 [2] - 合理补钙一般不会导致或加重血管钙化 [2] - 长期过量补钙或出现钙代谢异常时，才有可能增加血管钙化风险 [2] 钙化斑块的双重影响 - 粥样硬化斑块主要风险是容易破溃，可诱发血栓形成，导致心梗和脑梗 [1] - 钙化斑块质地较硬，反而不易发生破溃，某种意义上对血管有保护作用 [1] 骨质疏松与补钙 - 骨质疏松是因新骨生成速度慢于旧骨流失，导致骨骼结构脆弱易骨折 [2] - 骨质疏松主要治疗手段是补钙和增加营养 [2] 钙摄入安全标准 - 美国预防心脏病协会建议每日钙摄入总量不超过2000mg至2500mg对心血管安全 [3] - 成年人每日需摄入800至1000毫克钙，老年人吸收能力较差 [3] - 饮食平均每日提供约400毫克钙，常用钙补充剂推荐每日剂量为600毫克 [3] - 饮食与补充剂钙量相加处于安全范围内，合理补钙不增加血管钙化风险 [3]