作者：Leyla 来源： 每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 微风不燥，正缺一个开始运动的你。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播安东尼朗读音频 只要你运动起来，就是在为自己增加隐形收入，你敢相信吗？ 不久前，权威医学期刊《柳叶刀》发表了这样一项研究： 哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。 | THE LANCET Log in Psychiatry | | --- | | = Search for ... Q | | Download Full Issue | | Association between physical exercise and mental health in 1-2 million | | individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study | | Sammi R Chekroud, BA . Pro ...