文章核心观点 - 人生的所有出路归根到底都是心路，把心修好世界就变好了 [4] - 心强大了人才能抵抗住世界所有的诱惑、躁动、不安、迷茫 [21] - 万事万物不过于心，心路通了人就不会无路可走 [20] 焦虑时的修行 - 人需修一颗坚定的心方能宠辱不惊超然物外 [6] - 心一定烦恼妄想恐怖都会倏忽而散不见踪迹 [6] - 屏蔽杂乱声音坚定自己选择少一点左顾右盼多一份安定沉稳 [6] - 只要生出安定之心便不再惧怕命运中的任何动荡 [8] 孤独时的修行 - 无论何时只宜静守不宜躁动尤其是孤独寂寞时 [10] - 安安静静吃饭睡觉心无旁骛劳作干活才能对心灵产生滋养 [10] - 静而后能安安而后能虑虑而后能得 [10] - 心有静气便能生出一股无声力量穿过人生里的孤独寂寞 [10] 别离时的修行 - 聚散离合终有时历来烟雨不留人 [12] - 一念花开一念花落一念放下万般自在 [12] - 不必太执着于聚散人来人去间修得一份从容心才不会永坠离别之苦 [12] - 顺其自然随缘而活就是对彼此的成全 [13] 落魄时的修行 - 人如草木没有人能不经风雨地过一生 [16] - 紧盯着伤口反复咀嚼伤痛人只会更痛苦更绝望倒不如放平心态坦然接纳等闲视之 [16] - 人命无常如闪电之刹那生灭任何人的一辈子都有悲有喜有得有失有遗憾有圆满 [16] - 一切痛苦和落魄所有遗憾和错过都是生命的点缀 [16]