呼吸道疾病防护 - 出行前需备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等防护用品 在人员密集场所应全程佩戴口罩并勤洗手 [2] - 旅途中应尽量减少在公共交通工具上的长时间对话 避免口鼻、口口相对以降低感染风险 [2] - 针对流感症状如发烧、全身疼 建议使用含对乙酰氨基酚成分的药物 针对感冒症状如打喷嚏流鼻涕等 建议使用酚麻美敏片或氨酚伪麻美芬片 [2] 晕车与用药安全 - 晕车药应在出发前0.5-1小时服用 晕车贴则需更早贴敷 [3] - 对于6岁以下儿童 中枢神经发育不完全 不建议服用晕车药 有严重晕车史者需根据年龄体重就医选择合适药物和剂量 [3] - 部分药物会影响驾驶安全 用药前需仔细阅读说明书 若注明影响驾驶则建议服药后乘坐公共交通出行 [3] 意外伤害处理 - 出行可携带碘伏棉签用于伤口消毒 并准备创可贴用于小伤口包扎以防感染 [4] - 出现摔伤等意外应首先检查有无大出血或骨折 若发现肢体不能动需用工具固定并及时就医 [4] - 摔伤后肿胀处应进行冰敷或冷敷 切忌热敷以避免进一步损伤 [4] 饮食健康与肠胃安全 - 假期饮食应注意不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物 倡导公勺公筷、分餐制等健康方式 [6][7] - 打开包装的食品应尽快食用 不食用腐败变质或超过保质期的食品和饮品 不采摘食用野生蘑菇和植物 [7] - 建议备好黄连素、蒙脱石散等针对消化不良、腹泻的药物 若出现持续腹泻、四肢无力并伴有发烧应及时就医 [7]