国庆、中秋假期，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。9月29日，省疾控局发布假期健康提示：假期 出行时应做好衣食住行方面的健康防护，阻断疾病传播，避免延误治疗。 做好"健康储备"，安心启程 省人民医院皮肤科副主任医师杨励提醒，假期出游，住宿环境的安全与卫生是保障健康的基础。浴缸、水龙头、 马桶按钮等处容易滋生细菌和真菌；地毯、沙发易积存灰尘皮屑，助长螨虫和真菌滋生；马桶圈及其周边可能在冲洗 时受气溶胶污染；遥控器表面细菌检出率较高，需特别注意防护。 如房间通风较差，且上一住客若患有呼吸道疾病，可能存在飞沫或气溶胶传播风险，旅客应选择通风系统良好、 定期清洁空调滤网的住宿场所。毛巾、床品、杯具等公共用品若未彻底清洗消毒，可能带来卫生隐患，建议自备个人 用品，或确认住宿方提供规范的保洁服务。 "对免疫力正常人群而言，选择规范运营的住宿场所，感染传染病的风险总体较低。做好健康防护要把握关键环 节，同时避免过度焦虑。"杨励说。 避免肠道疾病，健康饮食 不少人把"吃遍当地特色"列入旅行计划，但美味背后有不少"健康陷阱"。西安医学院第一附属医院主任医师张明 鑫提醒，外出就餐时，优先选择证照齐全、环境整洁的正规餐饮场 ...

个人防护要做好 国庆中秋假期即将到来，很多朋友都有出行的计划，无论是返乡团聚还是外出旅游，健康和安全出 行必不可少。 由于各地气候特点不同，饮食风味迥异，再加上旅途劳顿，小病小痛容易趁虚而入。科学配备小药 箱，为出行健康保驾护航。 呼吸道疾病流行 眼下正值季节交替，也是流感及其它呼吸道疾病的高发期。在车站等人员密集场所，应该如何防范 呢？ 出行前备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等用品。在人员密集场所，要全程佩戴口罩，勤洗手，保 持手部卫生。旅途中，尽量减少在公共交通工具上与人长时间对话，避免口鼻、口口相对。 北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任医师 马靖：针对感冒或者是流感，我们有不同的建 议。如果主要是以流感为主，发烧、全身疼，我们可以用一些含有对乙酰氨基酚成分的药物，主要是以 止疼和退烧为主就可以。如果得了感冒，比如以打喷嚏流鼻涕、鼻子堵、嗓子疼或者有些咳嗽，可以买 一些酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片等。 晕车药提前服 儿童用药需谨慎 医生提醒，晕车药可以在出发前0.5-1小时进行服用，如果使用晕车贴则需要更早进行贴敷。儿童 用药需遵医嘱，不可盲目用药。 饮食安全要注意 北京大学第一医院药剂科副主任药师 周 ...