9人民好医生 people.cn NSANIO D 场 在 度 女 在 查 察 游 游 二十四节气 · 秋分 Autumnal Equinox The 9人民好医生 材料:鲜百合50克,粳米200克,核桃仁3( 克，秋梨50克，鲜山药50克。 做法:先将粳米、核桃仁洗净备用;把鲜山 药、秋梨去皮洗净,切成小丁;锅中放入运 清水烧开,将粳米、核桃仁放入,大火烧开 转小火熬制40分钟,再放入百合、山药丁、 梨丁,继续熬20分钟左右关火,盛入碗中明 食用。 秋分，作为二十四节气中的第16个节气， 独特的意义。"秋分者,阴阳相半也,故4 均而寒暑平"，这里的"分"有"半"之i 既指昼夜时间均等,又表明气候由热转凉。 秋分过后,气温骤降,阳气逐渐收敛,阴' 益增长。此时,秋燥转为凉燥,凉燥易伤脉 致使感冒、咳嗽、鼻炎等疾病频发。人们: 现口干舌燥、咽干咳嗽、皮肤干燥、声音 哑、大便秘结等症状。那么,秋分时节该 通过食疗来养生呢?这些汤水助您"润肺" 9人民好医生 33 88 - 河内市 银耳雪梨冰糖汤 84 11 - 20 - 3 - 5 - 5 - 5 - 5 - 3 - 1 - 2 - 材料:银耳一朵(泡发),雪梨 ...