刚刚视频中这位玩转各种健身器械的大姐，名叫卢怡蓓，今年50岁，在浙江杭州生活11年了。当同龄人开始规划退休生活时，卢怡蓓却开启了她崭新的人 生。8年前，作为全职妈妈的她第一次到健身房进行力量训练，从此便一发不可收拾地爱上了举铁。在两年时间里，卢怡蓓考取了国家职业健身教练认证， 成为一名健身教练。 在健身教练圈子里，卢怡蓓算得上是一名"大龄"教练。但她并不认为自己"老"，体脂率14.4%、卧推50kg、硬拉90kg，这样的健身成绩单，已经超越了很多 年轻人。卢怡蓓还给自己起了个英文名——Gillian，被大家亲切的称呼"连姐"。24小时，今天的遇见你，一起来认识这位健身大姐卢怡蓓。 清晨五点半，卢怡蓓就起床了。早餐是牛奶、鸡蛋、玉米和面包，利落吃完收拾好，她便静悄悄出了门，早上6点半前她要赶到健身房，准时开启第一节早 课。 今年50岁的卢怡蓓，带的是高强度混合训练课程。来上课的多是有健身基础的老学员。卢怡蓓教得很认真，从动作角度到呼吸节奏，手把手地抠细节。 卢怡蓓细致耐心的教学方式，获得了不少学员的喜欢和信任。她还有个好听的英文名叫Gillian，大家都顺口叫她"连姐"，还有人亲切地喊她"连妈"。 当健身教练已 ...