文章核心观点 - 文章核心观点：人生最好的状态是学会哄自己开心，通过活在当下、亲近自然、融入烟火等方式，摆脱精神内耗，获得内心的安宁与快乐 [4][14][27] 活在当下 - 过去的事情无法改变，反复懊悔于事无补，只会陷入精神内耗，应学会放下 [6] - 应秉持“过去不恋，未来不迎”的态度，珍惜并专注于当下 [7] - 以苏轼被贬黄州后忘掉荣辱困苦、安心务农享受自然为例，说明坦然放下过去才能活在当下、摆脱内耗 [14] 亲近自然 - 观察并欣赏自然的细微之处，如落叶鲜花，能有效抚慰人心 [9] - 感到疲惫时，走进自然让清风、阳光和花香驱散烦恼与忧郁，能带来欢愉 [10] - 以王世襄在下放劳动期间，陶醉于湖光山色、倒骑牛背剥莲蓬、采集花草为例，说明自然能提供无穷乐趣 [17][18] - 大自然是最好的疗愈师，能让人放下复杂，获得本源的能量 [22][23] 融入烟火 - 充满烟火气的平凡生活，是最抚慰人心、也最具诗意的生活 [25] - 以汪曾祺享受逛菜市场、亲自下厨创作菜肴为例，说明有烟火气的人能在生活滋味中寻回乐趣 [25] - 真正的快乐源于对生活的热爱，无需远方，在一餐一饭与一朝一夕中即可找到诗意和滋味 [26] - 生活虽有各种创伤与琐碎，但应主动寻找乐子，快乐度日，微笑着向前 [27]