文章核心观点 - 文章核心观点是阐述人性的普遍规律，包括自私、慕强、善妒和善变，并指出理解与接受这些人性本质是减少精神内耗、获得内心平静与成熟的关键[3][14][27][33][36] 人性本私 - 人性都有自私的一面，每个人最爱的永远都是自己，利益面前最优先考虑的也永远是自己[7] - 美国心理学之父威廉·詹姆斯研究指出，普通人每天产生的念头中超过80%属于精神内耗，其中90%以上的痛苦源于用“应该”对抗“本来”，用“理想”否定“现实”[3] - 导演张艺谋与制片人张伟平合作16年，曾视对方为最信任的兄弟，但对方却背着他转卖电影版权、虚报票房分成并爆料其私人生活以牟利[9] - 接受人性本就自私的真相，可以停止自我拉扯的内心戏，因为问题不在于个人，而是人性如此[14] 人性慕强 - 人性慕强，欺软怕硬是最底层的本能，无底线的温和善良会被视为软弱可欺[16][19] - 作家陈雨的表妹初入职场时因处处谦卑、有求必应，结果被塞许多额外工作，功劳被抢并遭上司批评，在变得锋芒毕露、展现棱角后才获得尊重[16][19] - 战国时期苏秦游说失败归家时家人冷遇，佩六国相印回乡时家人匍匐相迎，嫂子蛇形匍匐称“不敢仰视”，印证了人性崇拜强者是生命本能[21] 人性善妒 - 心理学家Festinger的社会比较理论指出，人类天生通过与他人比较评估自我价值，当看到他人尤其是熟人过得更好时，会触发自卑或嫉妒[23] - 电视剧《平凡的荣耀》中，能力突出的主人公吴恪之在争取到优质项目时被上级截胡，分享经验时被同事认为是在凸显资历，主动解决难题时被同事视为“逞能”并遭拆台[24][25][26] - 一个人越突出，越容易被周围人嫉妒针对，过得越好，越遭身边人眼红排挤，人性的幽暗面在于对熟人的成功与发达感到失落与不甘[26][27] 人性善变 - 人心易变是大多人的常态，张爱玲在《倾城之恋》中描绘了范柳原对白流苏从热烈追求、许下誓言到迅速情感降温、若即若离乃至转移感情的过程[29][30] - 张爱玲因对人性的失望，在长达半年时间里无法进行小说创作，直到放下理想化期待，承认“原来人就是这样的”，才完成对人性善变的祛魅[31] - 用完美的标准苛求人性，对关系抱有过高期待，终将陷入失望的深渊，接受人心反复、人性善变，才能不囿于执念[32][33]

核心观点 - 文章探讨人性本质及其对个人心理和行为的影响 强调理解人性缺陷可减少精神内耗 [5][6][7][8] - 指出普通人每天产生约6000个念头 其中80%属于精神内耗 而90%的痛苦源于理想与现实的对抗 [5][6] - 提出成熟智慧的人应接受人性缺陷 避免过度内耗 将精力用于自我提升 [63][64] 人性本私 - 人性本质自私 利益面前优先考虑自己 这是人之常情 [9][10][11] - 张艺谋与张伟平合作16年 因信任被背叛 经历版权转卖 票房虚报等利益侵害 [13][14][15][16] - 接受人性自私本质可减少自我拉扯 李诞指出问题不在个人而在人性规律 [21][22] 人性慕强 - 人性本能崇拜强者 欺软怕硬是底层逻辑 [24][34] - 表妹初入职场因过度谦逊导致功劳被抢 展现锋芒后反而获得尊重 [25][26][27][28][33] - 苏秦穷困时家人冷遇 发达后家人匍匐相迎 印证慕强是基因本能 [35][36][37] 人性善妒 - 社会比较理论指出 人类通过与他人比较评估自我价值 易对身边人成功产生嫉妒 [40][41] - 吴恪之因能力突出遭同事拆台 上级截胡项目 反映人性排斥反衬自身平庸者 [42][43][44][46] - 熟人成功比外人辉煌更易触发嫉妒 这是人性幽暗面的体现 [47][48] 人性善变 - 人情易变是常态 范柳原从热烈追求到迅速冷淡体现情感易变性 [51][52][53] - 张爱玲经历创作危机后承认人性善变本质 放下理想化期待才能清醒生活 [54][55][56] - 涂磊指出过度期待永恒承诺会导致内耗 接受变化才能避免执念 [58][59]