根据提供的文档内容，该文章主要探讨了心理学中的“迷恋”与“依恋”现象及其在亲密关系中的表现。以下是按照要求整理的关键要点： 迷恋与依恋的区别 - 迷恋是一种感性、强烈但不稳定的情绪体验，常出现在关系初期，伴随多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，产生快乐和渴望靠近的感觉[8][9] - 依恋是更深厚的情感阶段，大脑释放催产素和加压素，促进信任与安全感，关系转向理性选择和责任感[11] - 迷恋可能被误认为爱情，但无法单独维系长期关系[10][12] 上头的心理机制 - 上头状态表现为极致的悸动与快乐，但伴随患得患失和焦虑，类似脱轨的过山车[7][8] - 这种状态容易在不同关系中重复出现，最终多以失望告终[13] - 早年与照顾者的互动形成深层信念，影响成年后的依恋类型[14][15] 依恋类型分类 - 安全型：能平衡独立与亲密，相信自己值得被爱[16] - 焦虑型：极度渴望被爱，易因忽略而敏感焦虑[16] - 回避型：害怕亲密，习惯独立并压抑情感需求[16] - 恐惧型：既渴望亲密又害怕受伤，常处于矛盾中[16] 自我认知与关系选择 - 焦虑型易被忽冷忽热的人吸引，希望通过努力获得回应[17][18] - 理解自身依恋模式是建立健康关系的基础[19][20] - 上头现象表明心仍有回应爱的能力，但需区分短暂激情与长久关系[19]

本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：寒冰，头图来自：AI生成 对许多人来说，在年少确立人生目标时，"找到理想伴侣"都是其中重要的部分，但很少有人会将拥有一份"深厚 友谊"列为自己的核心需求。 这和整个社会文化的叙事是一致的：性缘关系尤其是异性恋至上，友谊被放在次要的位置上。 你能找到数不清的浪漫爱情电影，但关于友谊的深刻的、浪漫的故事并不算多；父母会催你结婚，但不会为 你"缺少真正的挚友"而担忧。 但从心理学的视角来看，友谊的重要性被人们大大低估了。 不少研究发现，友谊能提供和恋爱关系非常相似的亲密体验和情感支持，甚至比恋爱更稳定的"安全港湾"。 这个队伍中可能有伴侣，有部分家人，但还有一个极其重要的组成部分，那就是朋友。 生命早期大概三四岁，在根本不知爱为何物，也没有找到"另一半"的压力时，我们可能就有了人生中的第一个 好朋友。 今天这篇文章，写给我们生命中这份被低估的重要连接。 一、恋爱带来的风雨都是友谊在守护 人们往往在情绪低落的人生低谷期更渴望一段恋爱，有个人可以依靠，更好地对抗孤独、抑郁。 心理学家Kahn和Antonucci在1980年提出"人生护航队伍"的概念：个体在 ...