针对员工可能出现的心理健康问题，朱副院长引导参培人员正确认识焦虑与抑郁，深入分析因睡眠原因 引起的心理问题，建议大家通过合理膳食搭配，增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，以补充身体在高 原环境下的营养消耗；进行适当运动，增强心肺功能；减少不良生活习惯对身体的伤害；更要保持心理 平衡，学会通过倾诉、冥想等方式缓解压力。通过这些方法，有效缓解在高原环境下的身体不适。 本次讲座，进一步提升了员工对身心健康的科学认知和高原环境下的自我防护能力。今后，果洛机场分 公司党委将持续做好深入贯彻中央八项规定精神学习教育问题收集和员工关心关爱问题收集，完善员工 关心关爱机制，切实把学习教育成果转化为推动分公司高质量发展的强劲动力，助力员工在这片雪域高 原上安全、健康地工作与生活。（编辑：许浩存 校对：李佳洹 审核：程凌） 《中国民航报》、中国民航网 记者路泞 通讯员马炳艳 报道：地处青藏高原腹地的果洛藏族自治州，平 均海拔超过4200米，雪山连绵、空气稀薄，年平均气温在零下0.3℃左右，全年无绝对无霜期。而独特 的地理环境造就了果洛如画的高原风光，但也让在此长期工作的人员面临严峻的健康挑战。 为进一步落实青海机场有限公司学习教育 ...