公司分析 - 公司员工周承香通过坚持练习瑜伽，成功治愈了因腰椎间盘突出导致的腿疼顽疾，从最初行走困难恢复到能正常爬山[2][3] - 该员工在无固定场地和专业指导的情况下，通过自学和利用碎片时间（如工作间隙拉伸、家务时听音频）坚持练习，每天投入3小时（早起1小时及晚上2小时），历时两年多实现身体蜕变[3] - 其个人改变带来了积极的外部效应，包括影响了14岁的儿子使其更自律，并通过在社交媒体分享视频和直播带练，收获数万粉丝，激励了众多女性网友[4] 行业与社会影响分析 - 个人健康改善案例显示，瑜伽练习对缓解腰椎疾病（如三节腰椎间盘突出）和改善心理健康（治愈沉闷心情）具有显著效果，练习后腰围减少超过10厘米[3][4] - 该案例通过社交媒体（视频和直播）传播，形成了“加油站瑜伽”这一具有鼓励意义的符号，为广泛网友提供了精神“加油站”，展示了平凡人通过坚持在非专业条件下也能取得显著成就[2][4]