女性身体认知与自我接纳 - 女性从青春期开始与身体的复杂关系包括疼痛、羞耻感及逐步学会相处的过程 [1] - 通过集体书写记录女性处理疼痛、打破外界束缚及发现身体喜悦的具身经验 [3][4] - 运动后出汗、子宫创造力、浮力优势等成为女性对身体骄傲的具体表现 [5][6][8][9] 月经体验与周期管理 - 原发性痛经通过健身缓解 多巴胺和内啡肽替代止痛药效果 [10] - 月经周期激素变化带来情感敏锐度与行动力提升 丰富生命体验 [12][13] - 痛经患者通过安全使用止痛药获得身体掌控感 并迁移至其他生活领域 [16][17][18] - 月经同步现象成为女性友谊的象征 群体生活强化认同感 [19] 身体规训与反抗实践 - 不戴胸贴出门被视为打破性别规训的"革命性"实验 引发紧张与兴奋 [21][22][23] - 女性互助网络通过感受确认、渐进尝试及经验分享推动身体自主 [25][26][27][28] 疾病与身体韧性 - 乳腺癌康复者通过锻炼重获自信 体现女性身体修复力 [29] - 高龄患者多次骨折后康复 展现身体适应能力 [31] - 红斑狼疮患者建立身体输入输出管理系统 从疼痛处理中培养掌控感 [35][36][37][38] 身体作为女性主义入口 - 从照顾身体基础需求（饥饿、寒冷）入手实践"爱自己"的抽象概念 [41][42] - 通过运动建立身体胜任感 进而增强生活决策信心 [43] - 从内部视角（舒适度）替代外部审视（吸引力）实现身心统一 [44][45]