本文来自微信公众号：家姻心理，作者：歌行，责编：张嘉仪，编辑：卢思伶，题图来自：《海边的曼 彻斯特》 "亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿。我将永远困在这潮湿中——是清晨空荡的厨房，是 晚归漆黑的窗。在每一个波澜不惊的日子里，掀起狂风骤雨。" 延长哀伤障碍，是指因亲近之人离世而引发的一种持续性哀伤反应。 这种反应超出了所在文化背景对哀伤的常规预期，并严重损害个体的日常生活和身心健康。 第一阶段：否认（Denial） "看到衣架上微皱的衬衫时，大脑会短暂地欺骗自己'他只是去买菜了'。这种自我保护的缓冲机制，正 是哀伤第一阶段在筑起柔软的防御墙。" 否认是大脑的自我保护机制，如同手术前的麻醉剂，为我们争取接受痛苦的时间。 个体往往通过隔离情感或忙碌行为逃避现实，为心灵筑起一道临时的"缓冲带"。 第二阶段：愤怒（Anger） "当超市货架上的饼干再次刺痛眼睛时，突然将手中的购物篮摔到一边。这种看似失控的暴怒，实则是 哀伤在试图冲破否认的茧房，用疼痛唤醒真实。" 心理学中的"哀伤五阶段"理论告诉我们，这些看似混乱无序的反应，其实是心灵自我修复的过程。 每一个阶段，都是我们向内和解、走向复原的尝试。 一、哀伤是 ...