文章核心观点 - 文章核心观点是探讨成年人如何通过自我调节来应对情绪困境和人际关系压力，强调自我取悦、情绪接纳以及避免过度共情和执着的重要性，最终指向个人内心的平静与幸福 [4][5][6][17][19][33] 01 情绪反扑时，请允许自己枯萎几天 - 文章指出成年人常面临情绪低谷，如感到委屈、疲惫、失去分享欲，并认为不必时刻扮演情绪稳定的角色 [7][8][9] - 认为每种情绪都有其价值，情绪低迷时允许自己“枯萎”是必要的，这有助于重新审视内心，为未来的“绽放”做准备 [10][11][12][13][14][15][16][17] 02 专注自我，不入他人之局 - 文章将过度关注他人言行、容易陷入他人情绪的状态定义为“内耗”，并称之为“高度‘共情体质’” [19] - 提出“不入局”的思维，即不被他人议论或行为左右心绪，不卷入他人营造的道德漩涡，以此守住内心宁静 [19] - 强调真正的自由在于看穿并拒绝参与无谓的“战斗”，无需向他人证明或寻求认同，最好的破局方式就是从一开始就不入局 [19] 03 把困扰你的执念统统扔进下水道 - 引用《道德经》“知足不辱，知止不殆”，说明懂得满足和适时停止的重要性 [22] - 指出执念会带来焦虑和痛苦，并举例如执着于已结束的感情、遥不可及的目标或他人评价 [23][24] - 以《红楼梦》林黛玉为例，说明过度痴情与执念可能导致的悲剧结局 [24][25][26][27][28] - 引用心理学家荣格的观点，强调接纳而非抗拒才能带来真正改变，放下对过去和失去的执着才能找到生活方向 [29][30][31] - 最后鼓励读者拥有“翻篇的能力”，以幸福为目标善待自己，放过自己，学会自愈并保持快乐 [33]

根据提供的文章内容，该文章主要围绕个人情绪管理和心理健康展开，不涉及公司或行业相关内容。因此，按照任务要求，无法提取与公司、行业相关的关键要点。以下是文章的核心观点分类： 情绪管理 - 人类的悲欢并不相通，倾诉可能无法获得预期回应 [7][8] - 成年人应学会自我取悦和自我调节情绪 [9][10] - 情绪低落时允许自己短暂"枯萎"是正常过程 [12][16][20][22] 心理调节 - 过度共情会导致内耗，需学会"不入局"的思维方式 [31][33][34] - 不必过度在意他人评价或试图证明自己 [38][39][40] - 真正的自由在于不被他人情绪或言论左右 [37][42] 执念处理 - 过度执着会陷入沉没成本陷阱，需学会止损 [45][46][47] - 接纳现实比抗拒更能带来改变 [52][53] - 翻篇能力是避免画地为牢的关键 [56][57] 自我成长 - 情绪低谷期是自我重塑的机会 [23][24][25] - 枯萎是为更好绽放的必经阶段 [26][27][28] - 以幸福为目标，学会自我善待是终极解决方案 [58] 注：由于文章纯属个人成长类内容，未提及任何企业、市场或经济数据，故无法按行业分析师视角进行量化分析。所有引用观点均来自原文的情感论述部分。