活动概况 - 活动由荷兰中国学生联合会主办 吸引了来自乌特勒支大学 阿姆斯特丹大学 蒂尔堡大学等高校的中荷学生参与 [1] - 活动围绕"如何在异国他乡保持心理健康" "跨文化背景下如何应对压力" "如何积极融入当地文化"等议题展开交流 [1] - 活动受到许多同学欢迎 有不少人在社交媒体上发了活动照片和感想 [1] 活动内容 - 活动伊始 每位参与者都要在画布上画下自己最喜欢的食物 并向在场其他人作简短介绍 没有分组 也没有限制要求 大家用最喜欢的方式自由表达 [2] - 一名来自四川的同学画了家乡的钵钵鸡 表示每次在荷兰看到冷锅串串都会特别想家 [2] - 一名学生画了西瓜 表示夏天吃西瓜是她记忆中最放松 自在的时刻 [2] - 荷兰学生麦克用火锅表达对中国文化的喜爱 表示最喜欢重庆的火锅和中国朋友的热情好客 [2] - 活动策划同学表示 食物与记忆紧密相连 绘画表现能有效帮助大家打开心扉 希望大家暂时放下心理负担 用艺术方式和他人交流 [2] 自由交谈环节 - 在"自由交谈"环节中 几名在荷兰工作的中国毕业生讨论了求职中的挑战 [2] - 小米（化名）分享了自己毕业找工作的经历 表示真正的竞争力不是完美 而是清楚自己的优势并展现出来 她鼓励同学们在面对就业竞争时保持良好的心态 [3] - 小米还结合自身经历分享了简历撰写和面试心理调节的实操建议 [3] - 一名中国学生表示 听了大家的分享后发现很多烦恼是共通的 原来自己并不孤单 [3] 活动意义与未来计划 - 近年来 独在异乡 如何获得情绪支持 在跨文化环境中找到归属感 已经成为越来越多国际学生关注的话题 [4] - 荷兰中国学联主席陈榆表示 解决心理健康问题需要长期的陪伴与支持 今后会举办更多类似活动 通过营造良好的环境 持续为留学生提供感受支持 构建可持续的心理支持网络 [4]