洞见公众号文章核心观点 - 人生如戏，既要入戏也要学会出戏，中年人需在烟火生活中扮演好角色，同时保持内心的宁静与自我 [2][3][6][8] - 家庭关系中需平衡承担与放手，过度牺牲反而会让家人背上愧疚的债 [9][16][22] - 工作应以谋生为目的但不应成为生活的全部，要在攀山与看云间找到平衡 [25][29][37] - 社交应兼顾应酬与独处，低质量社交不如高质量独处 [39][43][51] 关于家庭 - 中年人像石桥般承担家庭重担，需面对孩子的学费、父母的药费、伴侣的叹息等压力 [11][13][14] - 汪国真形容中年人需左手拽孩子右手搀父母，成为两边的家长 [15] - 汪曾祺父亲在养家之余保持个人爱好，影响儿子一生无机心少俗虑 [18][19] - 任何关系本质是与自己的关系，理顺心态摆正关系才能拥有幸福家庭 [20][22] 关于工作 - 中年职场是为碎银几两的慌张攀爬，需为房贷车贷保住饭碗 [26][27] - 陈家琪指出为工作而活会从未生活过，为活着而工作才是重新生活的开始 [30] - 蒋勋在池上过着日出而作日入而息的生活，将工作与自然趣味结合 [33][34] - 秦立彦认为有人把攀登看作游戏享受过程快乐，谋生同时也要谋欢 [35][36] 关于社交 - 中年人社交场充满各取所需的客套关照，本质是利益交换 [40][41][42] - 钱钟书批评将友谊作为可利用工具的现象 [42] - 朱自清在应酬之余享受独处，认为这是与灵魂的对谈 [47][49][51] - 无相禅师以水车喻人际关系，全浸易被冲走离水则难转动 [55][56]