2025年11月7日，是立冬节气。此前一天，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（立冬）有关情况，并答记者问。 （图为发布会现场。来 源：国家卫健委官网） 发布会上，南方财经·21世纪经济报道记者提问：有糖尿病患者觉得，血糖降得越低越好。还有不少人觉得，糖尿病是老年病，年轻人不会得，平时熬夜、 喝奶茶、吃油炸食品毫无顾忌，请问对于这些，专家有什么建议？ 北京协和医院主任医师肖新华回应，首先"血糖降得越低越好"是个错误观念，有些人为了把血糖降得越低越好，刻意少吃饭，或者随意加量药物，这种认识 和做法都是错误的。因为身体的血糖有正常范围，空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖是＜7.8mmol/L。在这个范围里对身体是最佳状态，超过这个 范围，高血糖固然不好，但是低于正常范围，低血糖一样也不好。因为血糖是身体非常重要的能量来源，很多重要的器官，大脑、心脏等等都靠糖补充能 量。在低血糖状态下，会造成很多的危害，严重的低血糖，甚至会造成头昏、心慌、出冷汗，甚至严重的会出现意识模糊、昏迷，这对于大脑、心脏这些重 要器官，都会造成严重的损伤，有时候甚至这种危险程度比高血糖危险程度更急、更重。所以 ...

长期熬夜、生活不规律、久坐不动、吃高热卡的食物……肖新华指出，这些生活方式的变化会对胰岛功 能造成很大负担。"正是由于这种不健康的生活方式，现在越来越多的中青年人，甚至青少年被糖尿 病'盯'上了。" 肖新华介绍说，健康生活方式的干预是预防治疗糖尿病的基础。糖尿病强调三级预防，一级预防是对糖 尿病高风险人群进行及时的生活方式干预。"这个生活方式干预很简单，就是管住嘴、迈开腿。" 二级预防是对高风险人群及时进行筛查、诊断。如果诊断出糖尿病，要及时对患者进行规范化管理，控 制好血糖，避免出现并发症。 国家卫生健康委员会6日举行新闻发布会上。北京协和医院主任医师肖新华在会上表示，现在越来越多 的中青年人，甚至青少年被糖尿病"盯"上了。 谈及"糖尿病是老年病"的观点，肖新华表示，随着生活方式的改变，2型糖尿病呈现越来越年轻化的趋 势。这也是今年联合国糖尿病日一个很重要的主题，即关注职场糖尿病。 肖新华表示，中青年人群既是社会的主力，也是家庭的顶梁柱，肩负着巨大的压力，工作强度大，生活 也不是很规律。"为什么现在要关注这部分职场糖尿病人呢？因为这部分人是社会中坚力量，是很重要 的生产力。" 三级预防主要是对糖尿病病程较长 ...