肥胖问题的普遍性与严重性 - 世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性疾病之一，其与代谢异常、心脑血管疾病、慢性肾病及多种癌症密切相关[5] - 中国超重和肥胖人群比例高达49%，庞大的基数使其成为全球肥胖人口最多的国家[7] - 中国采用更严格的BMI标准：18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28即属于肥胖[8] 肥胖对大脑健康的直接影响 - 首都医科大学等机构的研究发现，长期超重（累计BMI>26.2）会直接导致大脑结构损伤，包括大脑灰质体积萎缩和白质病变增加[11] - 研究通过孟德尔随机化分析确认，高BMI与脑萎缩之间存在明确的因果关系，而不仅仅是相关性[12] - 具体影响表现为脑实质体积减少8.99毫升，灰质萎缩7.49毫升，主要影响与记忆、决策和情绪调控相关的脑区[13] 年轻群体面临的特定风险 - 研究揭示45岁以下人群若长期BMI>26.2，其大脑衰老程度相当于比实际年龄老了12年[9][15] - 该年轻群体的脑实质萎缩达17.9毫升，灰质减少13.4毫升，脑脊液异常增加17.9毫升[16][17] - 研究强调，45岁以下人群应将BMI严格控制在26.2以下，预防肥胖需“从早做起”[17]

肥胖问题的普遍性与严重性 - 世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性疾病之一，其与代谢异常、心脑血管疾病、慢性肾病及多种癌症密切相关[5] - 中国超重和肥胖人群比例高达49%，庞大的人口基数使其成为全球肥胖人口最多的国家[7] - 国际通用BMI标准以25为超重界限，而中国采用更严格标准，BMI≥28即属于肥胖[8] 肥胖对大脑健康的具体影响 - 首都医科大学等机构的研究发现，长期超重会导致大脑白质病变加剧和脑容量缩小，肥胖人群的大脑衰老程度相当于比实际年龄老12岁[9][11] - 研究历时16年，涉及1074名25-83岁中国成年人，显示累计BMI>26.2的人群大脑灰质体积明显萎缩，白质病变增加[11] - 通过孟德尔随机化分析（基于68万人基因数据）确认，高BMI与脑萎缩之间存在明确的因果关系[12] 年轻人群肥胖的特定风险 - 45岁以下人群若长期BMI>26.2，其脑实质萎缩达17.9毫升，灰质减少13.4毫升，相当于大脑加速衰老12年[15][16][17] - 研究强调，年轻时控制体重是为大脑健康投资，45岁以下人群应将BMI严格控制在26.2以下以保护未来认知能力[16][17] - 与年轻人不同，60岁以上肥胖人群主要表现为白质病变增加6毫升，可能引发认知功能障碍[17]