BMI指数
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体重超标会让大脑早衰12年?首都医科大揭秘肥胖对脑部的惊人伤害
GLP1减重宝典· 2025-10-22 20:42
肥胖问题的普遍性与严重性 - 世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性疾病之一,其与代谢异常、心脑血管疾病、慢性肾病及多种癌症密切相关[5] - 中国超重和肥胖人群比例高达49%,庞大的基数使其成为全球肥胖人口最多的国家[7] - 中国采用更严格的BMI标准:18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,≥28即属于肥胖[8] 肥胖对大脑健康的直接影响 - 首都医科大学等机构的研究发现,长期超重(累计BMI>26.2)会直接导致大脑结构损伤,包括大脑灰质体积萎缩和白质病变增加[11] - 研究通过孟德尔随机化分析确认,高BMI与脑萎缩之间存在明确的因果关系,而不仅仅是相关性[12] - 具体影响表现为脑实质体积减少8.99毫升,灰质萎缩7.49毫升,主要影响与记忆、决策和情绪调控相关的脑区[13] 年轻群体面临的特定风险 - 研究揭示45岁以下人群若长期BMI>26.2,其大脑衰老程度相当于比实际年龄老了12年[9][15] - 该年轻群体的脑实质萎缩达17.9毫升,灰质减少13.4毫升,脑脊液异常增加17.9毫升[16][17] - 研究强调,45岁以下人群应将BMI严格控制在26.2以下,预防肥胖需“从早做起”[17]
中疾控:这5类人减肥,真的建议去减重门诊
人民网· 2025-10-22 09:41
行业定义与定位 - 减重门诊或体重管理中心是医疗机构内设立的专业医疗科室,由医生、营养师、运动指导师等多学科团队组成,旨在为超重或肥胖人群提供科学、系统、个性化的体重管理和健康改善方案 [2] - 其核心是以医学为基础,关注肥胖背后的病因、并发症以及长期健康,这不同于商业减肥机构 [3] 目标用户群体 - 目标用户包括BMI指数大于等于24千克/平方米且患有高血压、2型糖尿病、血脂异常等疾病的人群,或BMI大于等于28千克/平方米的人群 [4] - 多次自行减肥无效或体重反复反弹者,以及有心脏病、肾病等基础病不敢随便减肥的人群也是目标用户 [4] - 对减重手术或处方减重药物有需求者,以及体重正常但体脂率高、腰腹肥胖的“隐形肥胖”人群也建议就诊 [5] 服务流程与内容 - 服务流程始于全面评估,包括详细问诊、身体成分测量(BMI、体脂率等)、医学检查(血糖、血脂等)和心理行为评估 [6] - 随后提供定制方案,核心是饮食指导、运动建议、行为调整,必要时才采用药物或手术等医疗干预 [7] - 方案强调长期随访,通过定期体成分复测、血液指标跟踪和沟通,以评估进展、调整方案并防止体重反弹 [7] 行业核心优势 - 行业优势在于科学性,所有方法都有医学研究支持 [8] - 提供系统性服务,通过评估从代谢、饮食或心理等根源制定策略,进行精准干预 [8] - 服务具有个体化特点,根据用户的代谢状况、生活习惯、健康状况量身定制方案,可行性强且成功率高 [8] - 在专业医学监督下进行,安全性高,能避免极端节食和不当运动的风险,并注重习惯培养以实现长期维持体重和改善整体健康 [9]
全球肥胖问题加剧,农村人口成新主力!《自然》深度报道:乡村居民胖得令人震惊
GLP1减重宝典· 2025-10-18 18:55
全球肥胖趋势的城乡差异逆转 - 传统观念认为肥胖是“城市病”,但《自然》杂志最新研究颠覆了这一认知,指出农村已成为全球BMI上升的主要推动力[7][16] - 1985年至2017年间,全球女性平均BMI从22.6升至24.7,男性从22.2升至24.4,相当于人均体重增加5-6公斤[12] - 农村地区贡献了全球BMI增量的一半以上,在低收入和中等收入国家这一比例高达80%以上[16] 城乡BMI变化的具体数据 - 过去三十多年,农村女性和男性平均BMI均上涨2.1 kg/m²,而城市女性和男性涨幅仅为1.3和1.6 kg/m²[15] - 中国大陆农村男性BMI从20.9升至23.9,城市男性从22.0增至24.7,中国成为全球体重增长最快的国家之一[18] - 2017年数据显示,在高收入国家农村的超重和肥胖问题已经超过城市[20] 农村肥胖问题加剧的原因分析 - 农村居民面临收入和教育水平较低、生活资源有限、健康食品价格上涨以及运动设施稀缺等不利条件[20] - 中低收入国家农村生活方式“城市化”,农业交通改善使超加工食品供应便利,机械化导致活动量减少[20] - 除了撒哈拉以南非洲和南亚等少数区域,全球大多数国家农村的超重和肥胖已成为比饥饿更突出的健康威胁[20] 政策启示与研究方向转变 - 研究建议各国应优先出台针对农村的干预战略和政策,关注这一常被忽略的关键人群[21] - 城市环境能提供更优质营养、体育娱乐资源和健康保障政策,而农村地区普遍缺乏这些条件[20] - 需要重新思考对策,寻找应对全球健康挑战的新方向,改变将“城市化”视为肥胖主因的传统观点[18][20]
亚洲人BMI多少算肥胖?国际权威期刊呼吁重新定义标准!
GLP1减重宝典· 2025-09-30 11:02
亚洲人群肥胖诊断标准研究 - 国际顶级医学期刊《内科学年鉴》发布研究,指出亚洲人具有独特的肥胖特征:即使BMI指数相对较低,也更易出现腹部脂肪堆积(即中心性肥胖),使得亚洲人在较低BMI水平时就面临更高的2型糖尿病、心血管疾病等健康风险[4][5] - 研究团队强烈建议为亚洲人群制定专属的BMI肥胖阈值,这一主张或将推动全球肥胖诊断标准的重大变革[5] - 亚洲人口占全球60%以上,基因、文化、饮食差异巨大,未来仍需更精准的评估标准,这一议题的科学探讨或将影响全球健康指南的更新[9] 现行肥胖标准差异 - WHO未为亚洲地区统一设定肥胖标准,而是建议各国根据自身情况调整,目前亚洲各国的肥胖标准差异明显,例如印度(25 kg/m²)与中国(28 kg/m²)就相差甚远[7] - 美国官方仍将亚裔视为单一群体,未细分标准,但近年已有机构提出调整:正常体重为18.5~22.9 kg/m²,超重为23~27.5 kg/m²,肥胖为≥27.5 kg/m²[8] - 2015年美国糖尿病协会建议亚裔糖尿病筛查BMI门槛降至≥23 kg/m²,2022年美国代谢和肥胖外科协会将亚裔减重手术标准定为BMI≥27.5 kg/m²[9] 亚洲不同族群健康风险差异 - 加州健康访谈调查发现,在相同BMI(23-24.9)范围内,菲律宾人、韩国人、南亚人和越南人的糖尿病患病率明显高于白人群体,而中国人和日本人则未呈现相同趋势,打破了“亚洲人同质化”的传统认知[11] - 英国一项覆盖147万人的大型研究显示,不同族裔出现糖尿病风险的BMI临界值差异显著:南亚人最低(23.9),其次是阿拉伯人(26.6)、中国人(26.9),黑人最高(28.1),凸显了现行标准的局限性[11] - 腰围、腰臀比等新指标正受到学界关注,特别是在BMI≥23的南亚、东南亚和东亚人群中,但由于BMI简便易用,短期内仍需对其进行更精细的族群划分,这一研究进展或将推动肥胖诊断进入“精准化”时代[11]