以下文章来源于简单心理 ，作者简单心理APP 简单心理 . 简单心理成立于2014年，提供专业心理服务，包括心理科普、心理咨询、心理课程、企业服务等。 本文来自微信公众号： 简单心理 ，作者：简单心理APP，题图来自：视觉中国 还有2天就到2026年了。 还有一条评论也让我记忆深刻： "我好害怕这种节日，因为它放大了悲伤。" 在理应快乐的日子里允许自己不 快乐 这种感觉并不奇怪，心理学上称之为 "节日抑郁" （Holiday Blues） 。 除了显性的经济和社交压力，更深层的原因在于，人们给"跨年"赋予了太多沉重的意义。在以"年"为 单位的审判压力下，大脑很容易陷入"反刍" （Rumination） 模式。 它就像一头牛反复咀嚼吞下去的草一样，回放这一年里那些糟糕的瞬间：没完成的 KPI、搞砸的恋 爱、没攒下的钱……再刷刷朋友圈的各种高光时刻，一种深深的"局外人感"便油然而生。 每年这个时候，空气里就开始开始漂浮一些共同的信号：倒数的钟声、跃动的灯光、社交媒体上流动 的期许...... 但我发现，越来越多人开始对新年感到疏离。在小红书一条题为"今年为什么一点也没有年末的感 觉？"的讨论中，有网友写道，可能是 ...