野外水域游泳风险 - 野外水域水情复杂难料 水深和流速不明 暗流和漩涡可能将人冲走 不稳定的水温易引发腿部抽筋 [1] - 水下环境危险 存在尖锐石头、玻璃和水草等障碍物 可能造成受伤或被困 [1] - 野外水域缺乏专业救生员和救援设施 救援难度大 [1] - 野外水域存在蛇、水蛭和攻击性鱼类等生物威胁 [1] 溺水自救方法 - 保持冷静是关键 挣扎会快速耗尽体力 应在3分钟内采取自救措施 [1] - 采用"水母漂"姿势 头部后仰四肢伸展 利用肺部空气漂浮 确保口鼻呼吸 [1] - 抓住附近漂浮物如木板或树枝 借助浮力保持在水面 增加获救机会 [1] - 除非具备足够游泳能力和体力 否则不要轻易尝试自行上岸 [1] 他人溺水救援方法 - 非专业人士不应贸然入水施救 应拨打120或使用竹竿、救生圈等工具进行岸上救援 [2] - 救起溺水者后需清除口鼻异物 采用"膝顶法"排水 对心脏骤停者实施心肺复苏 [2] - 两名初中生成功救援案例 一人入水抓住落水儿童 另一人抛下长藤协助 3分钟内完成救援 [2]