时间感知现象 - 个体普遍感觉随着年龄增长时间流逝速度加快，例如年初制定计划后感觉一年转瞬即逝 [1][2] - 一个常见解释是每一年在生命中的占比变小，例如20岁时一年占生命的1/20，而30岁时仅占1/30 [3] 时间感知的神经机制 - 大脑并非按绝对时间长度储存记忆，而是依据发生事件的数量和重要性进行储存 [4] - 相同时间段内储存的事件越多，大脑感知的时间就越长，反之则感觉时间短暂 [4] - 新鲜和重要的事件更易被大脑记忆，缺乏新鲜感的生活会导致大脑为节省资源而压缩时间感知 [4][5] 影响时间感知的关键因素 - 新鲜感是重要维度，年轻时接触大量新事物如新环境和新朋友，大脑吸收丰富信息使时间感知变长 [5] - 重要性维度体现在各种"第一次"经历，这些经历作为记忆锚点巩固时间感知，但随年龄增长"第一次"机会减少 [8][9] - 年轻大脑职责是为世界建模，会主动吸收新信息，而成熟大脑职责转为维护稳定模型，可能排斥新信息以节省资源 [13] 对抗时间加速的策略 - 创造新奇经历是直接有效方法，例如旅行、参加活动或认识新朋友，可刺激多巴胺分泌并拓宽生命可能性 [15][16][17] - 记录日常生活细节如工作新方法或有趣观察，通过日记刻意留住美好时刻，对抗大脑的日常压缩机制 [18][20][21] - 设置挑战性任务如创作小说或影评，推动大脑全力运转，为记忆留下深刻印记而非重复简单事务 [22][23][24][25] - 锻炼沉浸能力，例如通过感官体验自然环境或放空思维，使大脑慢下来深度感受时间流逝 [27][28][29][30]