听起来是不是觉得很健康？ 然而，经过我的一番对比发现，市面上大多粗粮饼干里，原来压根儿就没多少粗粮。 仔细看配料表，甚至会发现 第一位居然是「小麦粉」！ 自从家里有了位"控糖老干部"，我的购物车就成了大型配料表质检现场。 因为老爸饮食上要严格控糖，肚子经常饿，经常翻箱倒柜找零食。一众零嘴中，最爱的莫过于粗粮饼 干。 为了让口感更好，还额外添加了 起酥油和白砂糖 ， 糖分超标， 不仅 GI 值（升糖指数）高、吃进去饿 得快，热量也很惊人…… 根本不敢让他吃。 不过倒也不是所有饼干都这样，还真被我找到了 一款 实打实的真 · 粗粮饼干— —— 奇亚籽青稞饼干 点击下图即可购买 ▼ 配料表第一位就是黑青 稞粉，添加量高 达60%！ 膳 食纤维 含量更是 高达6.7g/100g ； 还用麦芽糖醇代替了蔗糖 ， 既降低了热量 ，也避免了传统饼干的甜腻感。 肉眼可见的 奇亚籽 颗粒， 实打实的高纤粗粮饼 干， 实现了低 GI ＋ 高营养，饱腹的同时助力控糖。 重点是 好吃到不敢相信这是粗粮饼干 ，咬一口让人连喊10句 "好香啊" ！ 之所以选择西藏产的，是因为当地海拔基本在 4200 m 以上，光照强且昼夜温差大 ， 没 ...