（来源：天津日报） 转自：天津日报 对于甲状腺功能不佳的人而言，饮食调理是重要的辅助支持。天津市中医药研究院附属医院治未病科首 席专家任明主任医师表示，富硒和富镁水果能为甲状腺提供关键的营养支持，从而有利于甲状腺健康。 但必须科学、适量地食用，绝不能替代治疗甲状腺疾病的药物。 富硒水果是甲状腺的抗氧化卫士。硒是人体必需的微量元素，它是谷胱甘肽过氧化物酶的关键组成部 分。这种酶就像甲状腺细胞的"抗氧化盾牌"，能够有效清除甲状腺在合成激素过程中产生的自由基，保 护细胞免受氧化损伤。对于桥本甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病，适量的硒有助于调节免疫反应，减 轻炎症环境。富硒的常见水果有桑葚、菠萝蜜、桂圆。 富镁水果是激素合成的辅助因子。镁参与人体内超过300种的酶促反应，对维持甲状腺正常功能至关重 要。它是甲状腺过氧化物酶的辅助因子之一，直接参与甲状腺激素的合成。缺镁可能影响这一过程，并 与身体疲劳、肌肉无力等甲状腺功能减退的常见症状有关。富镁的常见水果有香蕉、牛油果、黑莓与猕 猴桃。 任明还强调，富硒和富镁水果是健康、均衡饮食的一部分，而非具有治疗作用的"特效药"，它们的作用 是提供营养素支持。食用这些水果时最好直接 ...