一种既是观赏花卉 入秋后，天气干燥 口干、皮肤干、干咳等问题接踵而至 此时 又是药食同源的"秋日润燥剂"——百合 正悄然成为养生焦点 古籍中早有记载 百合性甘寒、入心肺经 是应对秋燥的天然良品 百合的黄金搭配帮你缓解不同秋日难题 秋吃百合 帮你从上润到下 以"润"与"清"为核心 能滋阴润燥、清心安神 中医认为，白色入肺，百合色白多汁，能滋养肺阴、补充津液，尤其适合秋燥伤阴引发的干咳、咽 干、皮肤干燥等问题。 现代研究也证实，百合含多糖、皂苷等活性成分，可调节免疫、缓解焦虑，对秋燥伴随的失眠、心 神不宁亦有改善作用。 润肺止咳 《本草从新》记载"久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛。百合之甘敛，甚于五味之酸收也"。 秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋 季开始复发或逐渐加重。 百合有养阴清热、润肺止咳等功效，秋季煮粥、煮汤、炒食，都是不错的选择。 润肤补水 百合有甜百合和苦百合之分。甜百合，也叫菜百合，营养价值高，主要用于食疗滋补；苦百合，味 道以苦为主，略甘，药用成分含量较多。 一般来说，新鲜的甜百合吃起来又脆又甜，汁液丰富，在润燥生津的同时，还能改善皮肤干燥。 润肺 ...