洞见给读者送礼物 预约直播 ， 送 899元 纯钛杯 转发文章喊亲朋好友一起抽大奖～ 保持身体健康、年轻的 10个小习惯，对照一下你做到了几个。 如果你做到了 5条以上，说明你比同龄人更年轻更健康。 如果你 10条全中了，那么恭喜你，你是个有大福气的人。 1、 不要久坐。 连续坐半小时至一小时后，要适当起来活动一下。 2、 有一颗爱美的心。 不管年龄如何，但要永远打扮好自己，有个好的精神面貌。 3、 身材微胖。 太瘦或者太胖都不好，身材微胖的人，底气更足，更有福气。 4、 懂得释怀。 不要什么事情都放在心上，没心没肺活得更舒坦。 5、 定期丢东西。 舍不得丢东西，背后的思想其实是固执和不愿意改变，丢弃物品的过程也是打扫心灵的过程。 6、 会花钱。 聪明人会把养老钱分成三份，生活开支、储蓄、改善生活。既不要浪费，也不亏待自己。 7、 多锻炼身体。 每周 3～5次，每次30～60分钟， 让 健康受益最大。 8、 保持好心态。 不管是生活还是工作，装聋作哑少生气，人生难得是糊涂。 9、 多喝温开水。 早起喝一杯温开水，每天喝不少于 8杯温开水。 10、 拥有充足的睡眠。 晚上睡前不要总看手机， 11点前入睡。 以上 ...