活动概述 - 多位奥运名将包括李昕、奚爱华、郭伟阳、赵帅、郑姝音在云南红河州蒙自市红河学院附属学校开展公益健康课 [1] - 活动主题聚焦科学健身和体重管理 [1] - 活动包含互动环节，如接力运球投篮、跆拳道踢靶接力、气排球垫球接力等 [2] 核心健身理念 - 体操奥运冠军郭伟阳强调改变观念，将运动视为追求健康、享受快乐的方式而非负担 [1] - 跆拳道奥运冠军赵帅认为健身是系统性工程，建议多尝试不同运动项目以找到最适合的并坚持 [1] - 跆拳道奥运冠军郑姝音建议女性循序渐进、长期坚持运动以减少精神内耗，并搭配合理饮食保证营养均衡 [1] 体育精神与社会影响 - 原中国女篮运动员李昕指出体育不仅能带来身体健康，更能改变精神面貌，让人们更积极地面对生活 [2] - 赵帅从参与活动的孩子们身上看到自己童年的影子，希望他们坚持体会跆拳道蕴含的精神力量 [2] - 李昕在互动环节中亲自指导参与者篮球的控球和步伐等技术细节 [2]