早晨握着奶茶通勤、午餐打开速食便当、下班吃一顿外卖夜宵——当便捷化饮食成为快节奏生活的日常 注脚，这种看似饱腹、实则失衡的饮食模式正无声地凿开营养缺口，"隐性饥饿"健康危机悄然蔓延。 针对这一公共健康议题，新华网通过大型科普节目《营养翻译官》，系统性科普隐性饥饿的应对策略。 中国疾病预防控制中心营养与健康所原所长、中国营养学会党委书记丁钢强在节目中指出，要破解隐性 饥饿，"多选择高营养素密度的天然健康食物"以达到膳食平衡是关键。 那么，哪些食物具有高营养素密度呢？富含维生素C、膳食纤维等多种营养素的黄心奇异果便是其中的 典型代表。作为全球领先的健康水果品牌，佳沛不仅在高营养的奇异果产品上持续发力，还通过丰富的 健康营养科普活动，多维度应对隐性饥饿挑战，全面开启"营养快充"新时代。 破局隐性饥饿，黄心奇异果助力构筑营养防线 当今的饮食选择丰富多样，但不少人仍频繁出现精神困顿、身体乏累、感冒反复等健康问题——这些都 是身体发出的"营养空心"信号。"由于营养不均衡或缺乏某些维生素和矿物质，身体产生隐蔽性营养需 求的饥饿症状，就是隐性饥饿的表现。"全国政协委员赵晓燕指出，隐性饥饿是导致一些心血管疾病等 慢性病的重要原 ...

所谓高营养素密度食物，即指在同等热量下，含有营养素（如维生素、矿物质和膳食纤维等）的浓度更 高的食物，这类食物的优势不仅在于丰富的营养价值，更在于有助于体重管理，进而促进人们的全面健 康。 今年全民营养周期间，中国营养学会正式发布了《食物营养素密度概念和健康价值报告——全民健康体 重的食物选择指南》（以下简称《指南》），通过雷达图等可视化工具，以直观面积对比的方式呈现各 类常见食物的营养素密度，帮助公众迅速判断不同食物的营养健康价值。其中，在常见水果营养素密度 对比中，黄心奇异果的营养素密度名列前茅。 随着国民生活品质的日益提升，人们越来越重视食物的营养价值。在2025全民营养周的活动背景 下，新华网《营养翻译官》栏目将目光投向全民健康，注重"高营养素密度水果与膳食升级"，旨在 研究以黄心奇异果为代表的高营养素密度水果，探索解决"隐性饥饿"的新思路，以期通过科学的方 式，助力健康中国建设。 《指南》提到，黄心奇异果的维生素C营养素密度是草莓的1.8倍、橙子的4倍，总膳食纤维、钾等营养 元素处于中等或偏上水平。每日100 克黄心奇异果可提供204 毫克维生素C，满足成人日需量（100 毫 克），被认为是综合营养 ...