时代转型与宏观趋势 - 当前社会正处在从工业时代迈向知识时代的转型期 [1] - 时代转型伴随着巨大的焦虑与压力 [1] - 应将此变革视为共同创造更多财富的机遇，而非零和博弈 [1] 实现心理自由与注意力管理 - 实现心理自由需要拓展经济自由、信息自由和心理自由 [1] - 可通过练习正念如太极、瑜伽或冥想来增强自我调节能力，改变对干扰的反应方式 [1] - 可善用技术工具如“应用限制器”或通过呼吸练习来保持内在平静 [1] - 个人实践包括使用Opal公司的贴纸提示“刷屏有害”以减少对分心应用的访问 [2] - 长期将手机设为“勿扰模式”以屏蔽非必要通知 [2] - 每天早晚练习正念冥想来守护内心宁静 [2] 技术工具的双重角色 - 技术工具可用于帮助用户减少对X、TikTok等容易让人分心的应用的访问 [2] - 尝试用AI辅助研究与信息整合，以拓宽对投资机会或议题的关注维度 [2] - AI被视为注意力的延伸，是应对信息过载的强大工具 [2]