整理 | GLP1减重宝典内容团队 近年来，GLP-1受体激动剂（例如司美格鲁肽）迅速成为医学界的焦点。这类药物不仅能控制食欲，还能促进胰岛素分泌、提升新陈代谢。无 论是在减重领域还是心血管疾病的预防方面，司美格鲁肽都展现了其"全能"特质。 然而有人提出疑问：司美格鲁肽对心脏的影响如何？是否会让心脏变得"瘦弱"呢？近期， JACC: Basic to Translational Science 期刊发布了一 项新研究， 表明司美格鲁肽能够让心脏变得更加"轻盈"，减少心脏质量和心肌细胞大小，但不会影响心脏的功能和工作效率。这不仅在肥胖小 鼠中显著，在体型较瘦的小鼠中也有类似效果 ，表明它的作用不仅限于减重，更是直接对心脏进行"塑形"。 研究团队选择了两组小鼠进行实验： 肥胖小鼠组：这些小鼠通过高脂高糖饮食，体重大幅增加，成功模拟了肥胖人群的代谢特征，是司美格鲁肽减脂效果的理想目标； 正常小鼠对照组：为了验证司美格鲁肽是否仅仅依赖减重效果，研究者还安排了一组体重正常的小鼠进行对照，观察其对心脏的直接影响。 在肥胖小鼠经过10周的高脂高糖饮食后，开始转为正常饮食，模拟人类减肥时的饮食调整。接着，这些小鼠被随机分为两 ...

夏季心脏健康风险 - 气温每升高1℃心血管疾病相关死亡率升高2.1% [1] - 高温与空调冷热交替导致血管反复收缩扩张增加心梗风险 [1] - 冰镇饮食刺激血管收缩且高糖高脂肪加重心脏负担 [2] - 情绪烦躁引发激素分泌导致血压升高和心跳加快 [3] 夏季需避免的行为 - 运动后直接喝冰水可能引发血管痉挛和心梗 [4] - 出汗后直接吹空调需缓冲避免血管受冷热刺激 [5] - 出汗后冲冷水澡可能导致血压骤升和冠状动脉痉挛 [6] - 每日饮用超过2份含糖饮料心血管疾病风险增加21% [7] 夏季护心建议 - 睡前晨起饮水可稀释血液防止血栓 [9] - 小口多次饮水避免心脏负担过重 [10] - 新鲜果蔬补充钾钙镁等元素保护心血管 [11] - 午睡20~30分钟缓解疲劳 [12] - 每日快走半小时降低心脏病和中风风险 [13]