（原标题：信"心"心理问答｜"变质"的朋友，厌恶感背后，藏着哪些未被看见的心理真相） 读者来信： 最近，我和一位相识多年的好友关系逐渐变冷，这种变化让我感到难过，甚至开始怀疑自己处理感情问 题的能力。 我和她曾是旁人眼中的 " 模范闺蜜 " 。高中三年，我们分享过无数秘密：第一次暗恋的心动、父母争吵 时的崩溃、对未来的迷茫与期待 …… 那时的我们，仿佛能读懂彼此的沉默。可进入大学后，随着见面频 率降低，我们的交流逐渐变得表面化。最初我以为只是 " 忙碌的常态 " ，但后来发现，即使偶尔相聚， 话题也只剩下客套的寒暄。更让我难受的是，某些瞬间，我会突然对她产生莫名的厌恶 —— 讨厌她刷手 机时心不在焉的样子，讨厌她对他人评价的过度在意，甚至讨厌她习惯性皱眉的表情。这些情绪像一根 刺，扎得我坐立难安。 我尝试过 " 自救 " 。比如刻意减少联系，但每当看到她更新朋友圈，又会忍不住点开；或者在聊天时故 意冷淡，可对方一句 " 最近还好吗？ " 又让我心软。最煎熬的是，我无法向他人倾诉这份矛盾 —— 朋友劝 我 " 别太矫情 " ，家人则说 " 成年人的友谊就是这样 " 。我甚至开始自我怀疑：是不是我太敏感？是不是 ...

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技 术、新观点、新风向。 编者按：成年人被各种责任所环绕，我们可能有事业、有家庭、有孩子、有恋人或者有年迈的父母要照 顾，因此没有时间分配给友谊。从小到大，我们会逐渐发现生活中的朋友慢慢离去。但友谊是健康生活 不可或缺的东西，会让我们的生活更加丰富和平衡。本文来自编译，希望对您有所启发。 一. 前言 朋友是一种财富。在不确定的世界里，友谊提供了一种令人欣慰的稳定感和联系感。我们一起欢笑，一 起哭泣，分享好时光，在逆境中相互支持。然而，友谊的决定性特征是，它是自愿的。我们不是通过法 律、血缘或银行账户结合在一起的。它是一种自由的关系，我们保持这种关系只是因为我们想这样做。 但这种自由的缺点，这种缺乏正式承诺的缺点，就是友谊经常被忽视。我们成年后的生活可能会变成一 个个义务的组合，从孩子到伴侣，到生病的父母，再到侵占我们自由时间的工作。牛津大学的研究人员 对年轻人的社交网络进行了一项研究，发现处于恋爱关系中的人，平均少了两个亲密的社会关系，其中 包括朋友。那些有孩子的家庭在友谊方面损失更大。友谊的破裂，并不是因为我们故意做出了放手的决 ...