热量分配时机对减肥的影响 - 研究比较两种热量分配方式："早餐多吃型"（早餐45%、午餐35%、晚餐20%）和"晚餐多吃型"（早餐20%、午餐35%、晚餐45%），每种持续4周 [6][7] - 两种方式减重效果相似，受试者平均减重3.3公斤，但"早餐多吃型"显著降低饥饿感并改善食欲控制 [11][12] - 早餐摄入充足可延长饱腹感，减少全天进食冲动，机制包括胃排空减慢及饱腹激素（PYY、GIP、GLP-1）分泌增加 [13][14] 生物钟与饮食规律的协同效应 - "早餐多吃型"更符合人体生物钟，顺应白天能量需求高的自然规律 [15] - 研究未发现两种饮食在能量代谢上的显著差异，但强调时间分配对减肥可持续性的潜在影响 [15] 减重手术与药物研究动态 - 《柳叶刀》子刊研究显示，68%患者通过减重手术实现体重减半，不同术式效果存在差异 [22] - 《柳叶刀》发布七大减肥药对比分析，评估疗效强弱 [24] 平台定位与内容方向 - 聚焦肥胖及代谢领域国际学术进展，目标用户为医学减重临床及教研人员 [2][25] - 通过公众号及电子杂志形式传播前沿科学成果 [27][28]