减重行业趋势 - 2025年被定为中国首个"体重管理年"，减重话题关注度持续升温[1] - 针灸穴位埋线疗法在2025年前4个月患者达650人次，同比增长157%[7] 针灸穴位埋线疗法 - 该疗法通过埋入可吸收线刺激穴位，调节气血和代谢平衡，需经消毒、埋线、敷贴三步骤，单次治疗20-50分钟，3次为一疗程[5][7] - 对痰湿重和气虚体质者效果显著，但需配合饮食和运动管理，单纯依赖"躺平"效果差[7][9] - 禁忌人群包括心脑血管疾病患者、凝血功能障碍者及对异体蛋白过敏者[10] "苦夏"减肥法分析 - 利用夏季食欲减退刻意节食会导致脱水、电解质紊乱和肌肉流失，体重下降为假性[12] - 该方法降低基础代谢率，减脂效率下降且易反弹，可能引发营养不良[13][15] 网红减肥法评估 - "断碳"法完全规避碳水化合物，"生酮"法通过高脂低糖饮食诱导燃脂状态，原为癫痫治疗手段[18][20] - "16+8"法限制每日进食窗口至8小时，保持16小时空腹[20] - 这些方法缺乏普适性，糖尿病患者采用生酮饮食可能引发酮症酸中毒[22] - 短期减重效果依赖热量或营养单一化，长期导致蛋白质分解、生理期紊乱及脱发等问题[25][27]

随着"立夏"节气临近，夏季即将到来。广西壮族自治区卫生健康委员会30日举行新闻发布会，邀请 相关专家就立夏时节的健康养生、疾病防控等问题予以解答。 立夏养生要注意调养"心" "立夏后，天气逐渐炎热，阳气外浮，人体新陈代谢加快，心阳、心气相对易耗。且夏季湿热重， 容易伤津耗气，所以需要清热祛湿、养心健脾。"南宁市第二人民医院中医科副主任、主任医师兰菊 称，此时若不注意养护心脏，容易出现心悸、胸闷、心烦易怒等不适症状。因此，要顺应节气的变化， 注意调养"心"。 据兰菊介绍，通过合理的饮食、作息、情志调节等方式护阳养心，有助于维持身体阴阳平衡，预防 疾病，保持身体健康。她建议，在饮食方面，多吃一些清淡易消化且具有养心作用的食物，如小麦、玉 米、莲子等，同时要避免生冷食物；在起居方面，应适当调整作息时间，保证充足睡眠；在情志调节方 面，夏季应保持心态平和，避免过度激动或焦虑，可以通过听音乐、读书、散步等方式来调节情绪，保 持心情舒畅。 网红减肥法是否有用？ 夏季来临，很多人开始计划减肥。网络流行的断碳饮食法、16+8减肥法、高蛋白饮食法等网红减 肥法是否有用？有哪些利弊？在发布会上，南宁市第二人民医院临床营养科主任、 ...