文章核心观点 - 文章核心观点围绕“翻篇”这一主题展开，阐述了其在个人成长与心态调整中的重要性，将其定义为一种学会及时止损、保持空杯心态以及接纳生活变化的智慧 [1][2][3] 根据相关目录分别进行总结 翻篇是学会及时止损 - 人生的浪费常在于对无法更改的事情投入过多情感、时间与注意力，反复咀嚼过去会消耗自身能量与情绪 [1] - 学会翻篇意味着主动告别过去，停止为无法挽回的事情（如打翻的牛奶、错过的机会）感到遗憾，从而停止无谓的消耗 [1] - 一次干脆的翻篇能将宝贵的注意力从过去收回，全情投入到当下，从而获得更多的成长与进步 [1] 翻篇是保持“空杯”心态 - 过去的成绩与辉煌也可能成为负担，使人像装满水的杯子一样难以接受新事物和获得新突破 [1] - 学会翻篇意味着保持“空杯”心态，珍视但不留恋过往，倒空杯子以初学者的好奇与开放去学习、尝试和拥抱新的可能 [1] - 在一次次“归零”和“重启”中，个人得以成长为更好的自己 [2] 翻篇是接纳生活的变化 - 生活最大的常数是变化本身，月有阴晴圆缺，人有聚散离合，事有成败得失是世间常态 [2] - 许多精神内耗源于对变化的不接纳和不适应，学会翻篇是一种接受生命流动性并与之从容相处的智慧 [2] - 这种接纳意味着不再试图掌控一切，而是保持稳定内核，接纳生活中的新变化与可能，从而获得真正的从容与强大，从每一段经历中汲取养分后轻盈走向下一程 [2]

核心观点 - 文章阐述了“翻篇”作为一种人生智慧的重要性，其核心在于通过主动告别过去、保持开放心态和接纳变化，来停止内耗、促进个人成长并从容面对生活 [2][3][4] 翻篇的意义与价值 - 翻篇是学会及时止损，避免对无法更改的事情投入过多情感、时间和注意力，从而停止无谓的自我消耗 [2] - 翻篇能将宝贵的注意力从过去收回，全情投入到当下，以获得更多的成长与进步 [2] - 翻篇是保持“空杯”心态，不过分留恋过去的成绩与辉煌，以初学者的好奇与开放去学习新事物、拥抱新可能 [3] - 在一次次“归零”和“重启”中，个人得以成长为更好的自己 [3] - 翻篇是接纳生活变化的智慧，意味着接受生命的流动性并从容与之相处，不再试图掌控一切 [4] - 对变化的接纳能赋予个人真正的从容与强大，使其从每段经历中汲取养分并轻盈前行 [4][5]