肥胖世界ObesityWorld . 《肥胖世界》Obesity World - 同步传真肥胖及代谢国际新学术进展，为医学减重临床、教研人员搭建一座与国际接轨的桥梁，「每医健」旗下内容平台。 以下文章来源于肥胖世界ObesityWorld ，作者欢迎订阅 步入中年后，总有那么一天（或几天），你会突然发现，眼角多了一道细纹，头发里悄然冒出几根白发，裤子的扣子怎么变得难以系上？其 实，衣服并没有缩水，它只是无情地揭示了一个现实：你的腰围变粗了。这就是人们常说的"中年发福"。 当然，并不是每个中年人都会发福。但大量研究显示，大多数人在30岁到60岁这段人生阶段，体重都会在不知不觉中逐渐上升。例如，有数据 显示，美国人在21岁到55岁之间，体重平均每年增长0.5到1公斤；另一项研究也发现，不论起始体重或种族如何，女性在40岁至60岁期间，体 重平均每年增加0.7公斤。 有些中年人可能会感到委屈，明明每天都很忙碌，吃得也没有比年轻时多，为什么体重还是悄悄增加？这说明，能量消耗和摄入似乎并没有太 大变化。难道是因为酒喝多了？但还有一些人平时根本不怎么喝酒，为什么也会无缘无故地长出"啤酒肚"呢？ 更让人无奈的是，随着年龄的 ...