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补偿性睡眠
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四点健身,九点上班,韩国人真的把睡眠进化掉了吗?
36氪· 2026-05-24 21:35
以下文章来源于果壳 ,作者猫吞 果壳 . 科学和技术,是我们和这个世界对话所用的语言。 睡眠这件事真的能进化掉吗? 文 | 猫吞 编辑 | 翻翻 来源| 果壳(ID:Guokr42) 封面来源 | 《请回答1988》剧照 最近总有人问我们,韩国人是不是真的进化掉睡眠了? 韩剧里,剧情总是发生在深夜,去韩国旅游,发现街头遍地都是咖啡馆,看看韩国人的社交媒体,凌晨4点还在健身房汗如雨下,早上9点又精神满满地坐在 了办公室。 转头看看我自己,吃不够,睡不醒,韩国人一天比我两天长——不是,这样真的没问题吗? 天黑了故事才刚刚开始|《春夜》 先问是不是:韩国人真睡这么少? 这点还真没冤枉他们。一项2022年的睡眠追踪调查显示, 韩国是睡眠最少的4个国家之一,韩国人的平均睡眠时长只有6个小时41分钟。 还有调研发现,韩 国青少年缺觉更是重灾区,14-19岁的孩子工作日平均只睡5小时42分钟。 这种情况不仅在韩国存在,看看深圳南山,看看北京马连洼,看看香港中环,不睡觉的人还挺多。 睡得这么少,人真的不会猝死吗?睡眠这件事真的能进化掉吗? 睡得少真的死得快吗? 不一定。 人类需要的睡眠时间本来就不一样,由于基因差异,有人天生 ...