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补钾
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@所有人!小心这种很火的新型“去水肿”陷阱
齐鲁晚报· 2025-07-23 11:25
图片来源网络(原文有错别字) 也有人说身体缺钾,会出现倦怠的症状,比如早上起来感觉疲劳、困倦,脸也肿肿的,此时就应该多补钾。结果一通乱补,感觉手脚发麻,心跳也不 规律。 最近网络上出现了一种说法:补钾可以去水肿。 图片 来源网络 困倦、水肿是缺钾吗?补钾可以消水肿吗?普通人需要专门补钾吗?要是真缺钾了,又该怎么办呢?今天咱们就来好好聊聊这个话题。 钾有多重要? 身体"四大系统"全靠它! 首先,补钾可以消水肿吗? 答案是不一定。如果水肿确实是因为缺钾造成的,那么补钾是可以消水肿的。但如果是其他原因(如心肺系统疾病、肾脏疾病等)造成的水肿,补钾 是无效的。至于早起的浮肿,补钾没有利尿作用,因此也就没有消浮肿的作用。 虽然钾不一定能消水肿,但钾是我们人体体内含量第三的矿物质,它在人体内负责多项工作: 1 管心跳:稳定"电信号" 心脏像台"精密发电机",钾离子对维持心肌细胞的正常功能非常重要。钾缺乏时,心肌兴奋性增高;钾过高时又使心肌自律性、传导性和兴奋受抑 制,两者均可引起心律失常。 2 管肌肉:防止"肌无力" 钾离子控制肌肉收缩——从腿肚子到呼吸肌,都需要钾。 钾离子可激活肌肉纤维收缩,引起突触释放神经递质。血钾 ...