文章核心观点 - 《赤壁赋》通过苏轼的人生起伏展现了面对逆境时的豁达与乐观，强调多角度看待问题的重要性 [6][10][44] - 苏轼在贬谪期间通过享受生活细节（如美食、自然）化解苦难，体现“活在当下”的哲学 [64][70][76] - 文章认为该古文为现代人提供应对内耗与困境的指南，提倡以变通心态接纳无常 [12][58][86] 苏轼的人生转折 - 1079年因“乌台诗案”被贬黄州，从朝堂高官沦为小吏，经历百日天牢折磨 [5][28][29] - 早年20岁进士及第受欧阳修盛赞，名动京师，后因与新党政见不合外放地方 [22][23][26] - 贬谪期间创作《赤壁赋》，借曹操典故抒发“人生须臾”的悲凉 [19][20][30] 《赤壁赋》的哲学启示 - 前半篇感叹生命短暂与历史无常，后半篇转向“物我无尽”的永恒视角 [9][44][45] - 提出悲喜两面性：万物变化中蕴含不变，痛苦经历可转化为新生机会 [46][47][61] - 清代张伯行评其“一难一解”结构，体现从惆怅到旷达的思维转换 [7][8] 苏轼的生活智慧 - 黄州时期开荒种地、交友烹鲜，自称“东坡居士”，创作巅峰作品 [51][55][56] - 发明“东坡肉”“东坡鱼”，以美食疗愈困境，称“日啖荔枝三百颗” [70][71][73] - 流放儋州时仍发掘生蚝美味，用微小快乐对抗命运风雨 [75][76][80] 现代启示 - 林语堂称苏轼为“乐天派”，其经历证明视角转换能破解内耗 [41][58][61] - 巴金《秋》与林清玄名句呼应：无常是常态，需在当下寻找安宁 [31][77][79] - 文章建议读者通过《赤壁赋》学习豁达，从容应对工作与生活变故 [85][86]