肥胖现状与影响 - 中国成年人超重率高达34.3%，肥胖率达16.4%，青少年肥胖问题持续上升 [3] - 若不干预，2030年成年人超重和肥胖比例或突破70% [3] - 肥胖与200多种疾病相关，包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症等 [3] - 慢性病造成的死亡人数超过总死亡的80% [3] - 肥胖相关疾病每年医疗费用高达数千亿元，慢性病占疾病总负担的七成以上 [4] 国家战略与政策 - 《健康中国2030》提出从"以治病为中心"转向"以健康为中心"，体重管理成为突破口 [5] - 国家卫健委联合16个部门发布《"体重管理年"活动实施方案》，覆盖儿童青少年、职场人士和老年群体 [6] - 儿童青少年：限制校园高糖高脂食品，确保校内外每天各1小时体育锻炼 [6] - 职场人士：推广工间锻炼和健康食堂，应对"过劳肥"问题 [6] - 老年群体：通过家庭医生签约服务提供科学饮食和体重管理指导 [6] 科学减重标准与方法 - 采用BMI和腰围双重标准：BMI≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥90cm、女性≥85cm为腹型肥胖 [7] - 建议3-6个月内减重5%-15%，通过营养调控、运动处方和医疗干预实现 [8] - 医院设立"体重门诊"，规范使用司美格鲁肽等药物（适用于BMI≥27且伴有合并症的患者） [9] 社会协同与工具支持 - 健康环境建设：打造社区"健康小屋"，升级校园体育课程，公共场所普及体重秤 [9] - 科技赋能：开发体重管理类APP，实现动态监测与个性化建议 [9] - 倡导"三知一管"理念（知晓健康标准、关注身体变化、掌握科学方法，合理管理健康） [10] - 职场健康管理：做工间操、爬楼梯等碎片化锻炼，选择低油低糖工作餐 [11] - 社会共建：支持健康食品产业，监督校园餐饮安全，参与社区健身活动 [12]