不知你是否留意过自己的工作状态或学习状态，反正我现在已感觉到自己的不对劲。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 任何一种向上的人生，都要克服向下的重力。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播佳音 朗读音频 刷了一会视频后，写稿时很难进入心流状态，脑子如同宕机。 看书时还没翻上几页，就不自觉地要拿起手机放松下。 打一个比方，这种感觉有点像糖食吃多了，变得无精打采，无所用心。 斯坦福健康生活杂志，提到一个类似的观点，过度使用屏幕，摄入垃圾快乐，如同摄入糖分一 样容易成瘾，对大脑、记忆以及心理健康产生负面影响。 人一旦手机成瘾，注意力变得涣散。 作者： 洞见ciyu 学会给大脑戒糖，才是成年人最顶级的自律。 英国阿道司·赫胥黎在《美丽新世界》，设定了一种零食：苏摩。 在这个世界里，人们自上而下被分为：阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔、厄普西隆五个阶层。 阶层最低的德尔塔和厄普西隆人，可以按时领取苏摩。 这种零食能够在短时间内麻痹人的神经，让人丢掉烦恼，沉迷于快感中。 正因如此，他 ...