央视网消息：高温之下，很多人会选择冰镇饮料、冰激凌等消暑，但吃"冰"也得讲究"科学性"，一味贪凉可能会伤身。近日，上海 一名女子吃完冰激凌后，前额突然一阵剧烈疼痛，持续好几分钟，胃也不舒服，连忙到医院就医。医生表示，这种情况有一个形象 的说法，叫"脑结冰"。 医生介绍，吃冷饮能刺激人体的副交感神经，减少自律性神经失调现象，振奋精神。适当摄入冷饮可以避免身体过热，促进消化液 的释放，达到刺激胃肠道蠕动、增加食欲的效果。 吃冰后"脑壳一紧"也被称为"脑结冰" 像张女士这种吃冰后"脑壳一紧"的疼痛感，也被称为"脑结冰"。这种疼痛主要发作于前额中部和太阳穴附近，可持续几十秒或更 长，一般不超过2—5分钟。部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血压升高。 张女士表示，天气热，她拿出冰淇淋吃一大口感觉不舒服，脑子像抽筋一样，胃里也难受。 适当吃冰可以刺激胃肠道蠕动 增加食欲 上海市黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心中医全科主治医师邬婉文介绍，"脑结冰"一般在两种情况下出现这种情况，第一是大口 吃了冷饮之后，口腔黏膜造成刺激。第二种是在剧烈运动或劳作之后，大量出汗再大量饮用冷饮，对颅内血管造成刺激引发的头 痛 ...

夏季心脏健康风险 - 气温每升高1℃心血管疾病相关死亡率升高2.1% [1] - 高温与空调冷热交替导致血管反复收缩扩张增加心梗风险 [1] - 冰镇饮食刺激血管收缩且高糖高脂肪加重心脏负担 [2] - 情绪烦躁引发激素分泌导致血压升高和心跳加快 [3] 夏季需避免的行为 - 运动后直接喝冰水可能引发血管痉挛和心梗 [4] - 出汗后直接吹空调需缓冲避免血管受冷热刺激 [5] - 出汗后冲冷水澡可能导致血压骤升和冠状动脉痉挛 [6] - 每日饮用超过2份含糖饮料心血管疾病风险增加21% [7] 夏季护心建议 - 睡前晨起饮水可稀释血液防止血栓 [9] - 小口多次饮水避免心脏负担过重 [10] - 新鲜果蔬补充钾钙镁等元素保护心血管 [11] - 午睡20~30分钟缓解疲劳 [12] - 每日快走半小时降低心脏病和中风风险 [13]